金スマ ロングブレスダイエット

金スマ　ロングブレスダイエット

金スマでリバウンドしないダイエットとして紹介されていたのが
ロングブレスダイエット。

考案者は美木良介さん。

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おなかをへこませたまま３秒で空気を鼻から吸って
あとゆっくりと吐いていく。

２分するだけで汗をかくようです。

特に食事制限しなくていいし
運動が必要でもない。

ロングブレス２分を１日３回くらい続けていくだけ。

楽して痩せれるなら嬉しいな♪
それに、肩こり・便秘・小顔・増毛にも効果があるらしい。

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